Técnicas de Otimização do Potencial (TOP) – Sofrologia

Objetivos gerais
No final da ação de formação cada participante terá adquirido um conjunto de técnicas de desenvolvimento do potencial e o restabelecimento do bem-estar no dia-a-dia do indivíduo, de maneira progressiva e positiva.
Com uma prática regular cada pessoa pode desenvolver a sua concentração, aliviar tensões e dores ligeiras, desenvolver a sua confiança e reforçar a sua autoestima, gerir o stress diário e preparar-se mentalmente para um evento importante como uma competição, um concurso ou um exame.
Os exercícios são simples e podem ser praticados por todos no quotidiano.

 

Destinatários
Estudantes gerais;
Estudantes Música;
Docentes e outros profissionais.

 

Formador

O formador é o Jean Michel Garetti, instrutor da classe de instrumento do Departamento de Comunicação e Arte da UA. Descobre a Sofrologia em 1985, em frança, no âmbito de uma formação especificamente orientada para músicos. A partir desta data a sofrologia irá acompanha-lo ao longo dos seus estudos no Conservatoire National Supérieur de Musique de Paris e da sua carreira de músico profissional e professor, proporcionando-lhe ferramentas valiosas para gerir o stresse em situação de palco assim como tomar consciência e gerir as tensões inerentes à prática instrumental.
Jean Michel Garetti especializou-se na preparação mental dos artistas, desportistas e das pessoas que preparam um evento importante como exames ou concursos. Formou-se em Programação Neuro Linguística (practitioner) e Time Line Therapy ( TLT) respetivamente com José Figueira e Vera Brás.
Formou-se em sofrologia no Institut de Formation á la Sophrologie de Catherine Aliotta em Paris.
É membro da “Chambre Syndicale de la Sophrologie”.
Jean-Michel Garetti orienta a classe de oboé do DECA da Universidade de Aveiro desde 2006.

 

Testemunho sobre edição anterior
“A sofrologia ajudou-me a perceber que tinha tensões corporais desnecessárias que me prejudicavam e cansavam enquanto tocava oboé. Ensinou-me, também, técnicas para controlar e diminuir as mesmas tensões.”, Francisco, aluno do DeCA

 

Nota: serão criadas turmas em função do perfil dos formandos.



...a saber
  • Regime
    Presencial
  • Datas
    a definir
  • Horário
    Estudantes de qualquer área ou grau de ensino - Terça-feira: 09:00 às 10:00
    Docentes e outros profissionais - Segunda-feira: 12:45 às 13:45
    Estudantes de música - Segunda-feira: 19:30 às 20:30
  • Benefícios / Early Bird
    185,00€ quando pago na totalidade no início do curso ou 35,00€ mensais (210,00€/mês)
  • Preço
    185,00€
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Contacto

Dulce Alegria