Que é Mindfulness? O termo Mindfulness, pode ser traduzido como atenção plena (ou consciência plena), designa uma forma especial de prestar atenção: intencionalmente, ao momento presente, e de forma não julgadora. A importância disto resulta da compreensão de que o presente, agora, é o único momento em que podemos aproveitar a vida: para aprender, para agir, para mudar, para tratar. (…)

O que é Mindfulness? O termo mindfulness, que pode ser traduzido como atenção plena (ou consciência plena), designa uma forma especial de prestar atenção: intencionalmente, ao momento presente, e sem fazer juízos de valor. A importância disto resulta da compreensão de que o presente, agora, é o único momento em que podemos aproveitar a vida: para aprender, para agir, para (…)

Atualmente, estes cursos são organizados apenas na sequência do acompanhamento clínico com a Doutora Sandra Vilarinho.   O que é o programa Mindful Self-Compassion O programa de MSC foi desenvolvido pelos norte-americanos Dr. Christopher K. Germer, especialista na integração de mindfulness com psicoterapia,1 e Dra. Kristin Neff, investigadora pioneira em autocompaixão.2 O programa proporciona o desenvolvimento da resiliência emocional, cultivando (…)