
Meditação Multidimensional
Fundamentação
Este programa holístico foi cuidadosamente desenvolvido para proporcionar uma jornada transformadora de autoconhecimento, crescimento espiritual e prática de meditação.
Objetivos
O objetivo principal deste curso é proporcionar aos participantes uma jornada significativa em direção ao autoconhecimento, capacitando-os a explorar, compreender e abraçar a sua verdadeira essência.
A meta é oferecer aos participantes as ferramentas para gerir o stress e expandir a consciência de forma a receberem insights necessários para viver uma vida mais autêntica, alinhada com os seus propósitos e valores fundamentais.
No final do curso, espera-se que os participantes cultivem uma maior consciência de si mesmos e estejam preparados para enfrentar desafios pessoais com resiliência e autenticidade, assim como estarem capacitados a aplicar estas habilidades no contexto das suas vidas diárias
Objetivos específicos
- Fomentar o Desenvolvimento Pessoal e de Bem-estar;
- Promover o Autoconhecimento Profundo;
- Desenvolver Habilidades para a Vida Quotidiana;
- Estimular Relacionamentos Saudáveis e Conscientes;
- Fornecer Ferramentas para o Desenvolvimento contínuo ;
Destinatários
O Curso de Meditação Multidimensional abrange um público diversificado, refletindo a natureza inclusiva e adaptável do programa. Este curso é projetado para atender às necessidades de indivíduos em diferentes estágios da vida e com variados objetivos pessoais. Aqui estão alguns dos destinatários específicos:
- Profissionais com stress ocupacional ( executivos, profissionais de negócios e trabalhadores em ambientes de alta pressão que procuram ferramentas eficazes para gerirem o stress e melhorar o desempenho.)
- Estudantes e Jovens Profissionais ( estudantes universitários e jovens profissionais que desejam desenvolver habilidades de autocontrolo, melhorar a concentração nos estudos e fortalecer a resiliência emocional.)
- Indivíduos em Transição de vida ( Indivíduos que enfrentam mudanças significativas na vida, como transições de carreira, reforma ou eventos pessoais e que procuram apoio para navegar por essa novas fases da vida.)
- Profissionais de Saúde e da Educação Indivíduos interessados em Mindfulness e Autoconhecimento
Pré-requisitos
Este curso foi desenvolvido para ser acessível a diversos públicos, sem requisitos rigorosos. No entanto, para garantir uma experiência mais eficaz e enriquecedora, é recomendável que os participantes atendam aos seguintes pré-requisitos mínimos:
- Idade Mínima: 22 anos
- Disponibilidade de Tempo;
- Abertura para a Autoconhecimento;
- Respeito à diversidade de experiências e perspetivas dos colegas de curso,
Formadora e Mentora do curso
Paula Cristina Medeiros, nasceu em 1967 na cidade de Luanda, em Angola. É licenciada em Serviço Social – ramo de Aconselhamento, pelo Instituto Superior Miguel Torga, Mestrado em Psicologia Holística e Coaching e Pós-graduação em Psicoterapia Psicanalítica pela Escola de Altos Estudos. Ao longo de vinte anos dedicou-se ao estudo e desenvolvimento do potencial humano por meio do autoconhecimento, da meditação e da ciência da espiritualidade, culminando na criação do método da Meditação Multidimensional. Munida dos seus conhecimentos, começou a pô-los em prática com resultados espantosos, no desenvolvimento dos cursos com a metodologia da Meditação Multidimensional, tendo realizado 44 cursos abrangendo mais de oito centenas de alunos.